تغذیه سهره معمولا دانهها، حشرات و سبزیجات تازه است. یکی از بهترین دانههایی که میتوان برای غذای سهره در نظر گرفت، شاه دانه است. البته سهرهها به خوردن تمام دانهها علاقه دارند. اما در این میان شاه دانه را از دیگر دانهها بیشتر دوست دارند. تخم ارزن، تخم کاهو، تخم شلغم، تخم آفتاب گردان و بسیاری دیگر نیز برای تغذیه سهره مناسب هستند.
بهتر است بدانید که غذای سهره در هر فصل از سال متفاوت بوده و در طول سال تغییر می کند. تغذیه مناسب این پرنده در فصل بهار شاهدانه، برگ تربچه، برگ گشنیز و هویج و در فصل تابستان ترکیب تخم کتان و شاهدانه است که در کنار آن میتوانید هفته ای یک بار تخم کاهو و یا کمی خیار نیز به غذای او اضافه کنید. البته توجه داشته باشید که مصرف بیش از اندازه تخم کتان منجر به افزایش چربی در بدن سهره می شود.
برای فصل پاییز بهتر است از شاهدانه، برگ گشنیز، برگ تربچه و تخم کتان و هفته ای یک بار سیب استفاده کنید. در زمستان نیز علاوه بر شاهدانه و سبزیجات هفته ای یک بار هفت تخم را به عنوان مکمل غذایی به سهره خود بدهید.
برخی تخمها مانند شاه دانه طبیعت گرمی دارند به همین دیلیل در فصل تابستان میتوانید این دانه را با تخم کاهو مخلوط کنید. برخی از افراد از تخم مرغ آبپز نیز برای غذای سهره استفاده میکنند که این کار اشتباه است و فقط برای زمان جفت گیری میتوانید از تخم مرغ آبپز استفاده کنید، در غیر این صورت بیشتر از ماهی یکبار توصیه نمیشود.
شما می توانید در تمام چهار فصل سال به منظور تامین مواد معدنی مورد نیاز سهره از ماسه ساحلی و کف دریا استفاده کنید. سیستم گوارش همه پرندگان به گونه ای است که برای هضم بهتر غذای خود به این مواد نیاز دارند و از آن جا که دارای سنگدان هستند، مشکلی برای آن ها ایجاد نمی شود. کف دریا حاوی مقدار قابل توجهی کلسیم بوده و برای تراکم استخوانی سهره مفید است.